杏仁有什么功效

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杏仁有什么功效

你想了解杏仁的功效与作用吗.杏仁的功效与作用的介绍资料很多。对杏仁的功效与作用下面做一简要介绍，也许对你了解杏仁的功效与作用会有所帮助的。
杏仁的功效与作用如下：
1.
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2.
甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3.
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢**的发病危险。
4.
杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
5.杏仁还有抗肿瘤作用。
虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。
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吃杏仁有什么好处？

要注意哦 每个人的体质不同，不是所有人都适合吃的，再者就是不要吃太多
一般人群均可食用
1. 有呼吸系统问题的人更适合；癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用；
2. 婴儿慎服，*虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。
3.产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

从药用讲，杏仁是一味常用的古老中药，性味苦、辛，可以入肺、脾。很多古代医学文献都记载了杏仁的功效。例如，《药性论》指出，杏仁可以治心肺疾患，对咽喉、声带也有保健作用。《本草拾遗》上说，杏仁对中医说的五脏—————心、肝、脾、肺、肾都有益处。

从食用讲，杏仁含有丰富的蛋白质和单不饱和脂肪酸，二者相加的含量占到了总重的70％以上。另外，杏仁中还有很多对人体有利的微量元素。例如，每100克杏仁含磷202毫克，比一般食物高很多。杏仁营养丰富的特色使得不少食疗名品都和它有关。例如，北齐贾思勰所写的《齐民要术》就记载了以杏仁和*制品为原料的饮品。此外，还有杏仁粥、杏仁汤、杏仁茶等。

长久以来，人们一直在寻找一种既能切实补钙、又无任何副作用的纯天然饮品。追求纯天然健康，就是希望该食品采自野生，不是添加了人造调料之类的精加工品。采自盛产在我国北方，如***、辽宁、河北、吉林等地的杏仁，优质而饱满，安全、无污染。

从营养学上讲，杏仁含有24％—25%的优质蛋白，其中所含的氨基酸种类齐全，钙、锌、硒等微量元素丰富，它的消化率又高于一般动物蛋白，是真正的天然健康食品。以野生杏仁为主要原料的“露露”牌杏仁露，充分保留了杏仁的有效保健成分，除去了人体不需要的和有害的成分，是一种既洁白纯净、香甜可口，又具有独特风味的纯天然植物蛋白饮品。

苦杏仁有毒，是众人皆知的。一般说来，栽培杏所产的大多是甜杏仁，野生的则多为苦杏仁。苦杏仁一般用来入药，其毒性比一般甜杏仁高数十倍。但是，甜杏仁的毒副作用也是不能小视的，古代很多中医书籍中均记载杏仁“有小毒”、“有毒”。研究发现，杏仁的毒性来自其成分中的苦杏仁甙，它在体内经酶的作用可以生成氢氰酸。过量食用杏仁可引起氢氰酸中毒，严重时可抑制延髓呼吸中枢而致死。
防治杏仁中毒的关键是控**食杏仁的量，不论是入药还是食用，不管是甜杏仁还是苦杏仁，每天不宜超过12克。一旦发现杏仁中毒要及时去医院救治。对于肠胃虚弱的人，最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。对于杏仁引起的这些轻度的不适症状，还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服，或饮梅子汁解之。

杏仁有什么功效 杏仁

坚果有哪些分类 功效和作用是什么

坚果一般分两类：
一是树坚果，包括甜杏仁、苦杏仁、巴旦木、腰果、榛子、大核桃、山核桃、香榧、巴西松子、东北松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果、巴西坚果（**果）、霹雳果、板栗等。
二是种子，包括花生、葵花子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子、瓜蒌籽、莲子等。
根据天猫、京东的坚果销售数据，国民日常最多购买的为夏威夷果、杏仁/巴旦木、长寿果/碧根果、开心果、腰果、松子和瓜子7类坚果。
盘点完坚果的分类和常见品种，下面鹿豹座平台小编来为大家介绍下各类坚果的功效和作用。
杏仁：
止咳润肺、降低胆固醇、抗肿瘤
腰果：
补脑养血,补肾,健脾,下逆气,止久渴
榛子：
缓解衰老、防治动脉硬化、润泽肌肤
核桃：
健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖
松子：
润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮
板栗：
健脾养胃、止血消肿、强筋健骨
白果（银杏）：
敛肺定喘、止带缩尿
开心果：
治痘痘、保护视力、预防衰老
夏威夷果：
温和轻泻剂的功效（可消除便秘）
花生：
清肺润肺、开胃消食、养颜、抗衰老
葵花籽：
降血脂、润肠通便、**情绪
南瓜子：
降糖降压、美容养颜、提高性功能、驱虫
西瓜子：
清肺化痰